У прошлого есть вкус, у будущего — запах… Настоящее можно потрогать на ощупь…
Часто медитативная практика начинается с релаксации, а та в свою очередь — с ощущения тела в пространстве здесь и во времени сейчас. Лежу, дескать, на коврике (или сижу), чувствую тело, ощущаю его соприкосновение с ковриком и так далее…
Ну вот лежу я на кровати, ощущения после сна блаженные, чувство расслабленности и мягкого «гуляния» энергии в теле… Пью свой утренний чай масала со специями… И ловлю себя на чувстве, что хочется ещё более глубинного расслабления… Так бывает на пляже под утренним солнышком и под мягкий плеск морского прибоя. Одна волна накатывает и мягко растекается по песку, вторая искрится мириадами алмазных брызг, третья спешит ей вослед, их догоняет четвёртая, пятая… Каждая мягко упирается в берег, вскипает лёгкой пеной и тут же откатывает обратно, в морской простор… Море дышит прибоем… Волна нахлынула на берег и откатила обратно… В каждом вдохе и выдохе моря пульсация его жизни…
Вслушиваясь в дыхание моря всем телом, начинаешь ощущать его дыхание как своё… Как будто вместе с ним дышишь огромной мощью его под этим огромным небом… Мягкое тепло утреннего солнца наполняет пространство и блаженно ощущается телом.
Утренний кофе был великолепен. Белая чашечка с волшебным напитком глубокого бархатно-коричневого цвета… Пьётся медленно-медленно, смакуется каждый глоток… Серебряная ложечка лежит на белом блюдечке. В чашке отражается небо и даже утреннее солнце улыбается, опуская в неё свои лучи…. Вот так глоток за глотком пьёшь утро, солнце, небо и море… Чарующий аромат напитка — кардамона, мускатного ореха и даже лаванды витает над чашкой… И смешивается с запахом моря, цветущих деревьев, свежего пряного смолистого воздуха, весёлого ветерка, прилетевшего из-за той синей горы… Вот так и вдыхаешь море, солнце, синеву, хвойный запах отдалённо растущих кипарисов, каких-то бесподобно цветущих созданий, которые вьются тут же рядом… И аромат этого сказочного напитка… И выдыхаешь и снова вдыхаешь…
И снова дышишь в такт с Миром…