Что, интересно, даёт равновесье?
Вот уже где есть единство процесса.
Ты в единении с миротвореньем,
Даже в процессе стихосотворенья…
И в состоянье глубокого транса
Мы открываем и сущность баланса,
Сущность гармнонии и постоянства,
Сущность движенья, цветенья, пространства…
Какие качества формируются в процессе освоения баланса с посохом?
Если считать посох как совокупность внешних обстоятельств, то у всей этой совокупности есть некая главная сила, которая взаимодействует с вами. В упражнении — это центр тяжести посоха и сила, направленная из этой точки. Новички стараются поддерживать посох в вертикальном положении «на глазок». Это заведомо дохлый номер. Суеты будет много, но удержать посох сколько-нибудь длительное время не удастся. Другое дело — чувствовать посох и стараться не упустить центр его тяжести, манипулируя нижней частью корпуса. Значит, вы своей сутью (сутью в физическом плане взаимодействия двух механических систем — «тело — посох») управляете неким самым главным аргументом, который пытается управлять вами. Что из этого получается? Да вы просто берёте всё это дело под контроль и дальше поступаете как хотите. Надо закончить упражнение — закончили, нет — продолжаете держать посох на балансе. Таким образом вы — хозяин своей судьбы. Пока в микромасштабе своей жизни — но ведь это начало тренировок.
Смысл упражнения.
Поставьте посох на пальцы правой руки, придерживая его левой рукой. Теперь взвесьте его… ногами. Сгибая и чуть разгибая ноги, взвесьте ими посох, прикиньте — сколько он весит. В это время вы концентрируете своё внимание на мышцах и связках ног, на той небольшой, но всё же реальной нагрузке, которая приходится на кости ног и кости руки. Погружаясь в эти процессы, вы активизируете процессы перетекания энергии по ногам, позвоночнику и руке, удерживающей посох.
Оказывается, что вес посоха, вертикально установленного на пальцы рук, оптимален для входа в медитативное состояние наблюдения за энергетическими процессами. Чтобы придать этому процессу положительный эмоциональный фон, уберите левую руку, и удерживайте посох в вертикальном положении. Двигая бёдрами и смещая свой центр тяжести относительно ощущаемого центра тяжести посоха, вы должны держать посох на балансе.
В начале освоения этого упражнения разрешается слегка перемещать ноги. Главное — почувствовать единство системы: посох — человек. Если вы будете продолжать тренироваться, вы быстро поймёте принцип упражнения: удержание центра тяжести посоха внутри проекции на пол собственного тела. Поэтому, как только центр тяжести посоха будет смещаться за границу проекции тела, вы будете делать либо шаг ногой в этом направлении, либо движением бёдер смещать свой центр тяжести и соотвеnственно проекцию тела, вновь «захватывая» в сферу своего контроля равновесие посоха.
(по материалам системы А.Левшинова «Реальный цигун. Исцеляющий посох»)